Mitos sobre el ejercicio físico I

Contesta a las siguientes preguntas:

• ¿Cualquier ejercicio físico o deporte es adecuado para la salud?
• ¿Las agujetas desaparecen tomando bicarbonato o agua con azúcar?
• ¿Sudar abundantemente es adecuado para perder peso?
• ¿El consumo de proteínas comerciales aumenta la masa muscular?
• ¿Los abdominales reducen la grasa?
• ¿La ingestión de agua antes de o durante la práctica de ejercicio físico provoca flato?
• ¿El ejercicio provoca hambre y hace que se ingiera más alimento?

A continución lee el siguiente artículo de López Miñarro, P.A. (2000). Prevalencia de mitos o creencias erróneas acerca de conceptos relacionados con la medicina de la Educación Física. Análisis conceptual. Lecturas: Educación Física y Deportes, 5(19) AQUÍ

Mitos sobre el ejercicio físico II

A pesar de todo lo escrito a lo largo de los últimos veinte años, todavía persisten confusiones en lo concerniente a los mitos a los que se refiere la Standford Alumni Association (1987). The Standford health and exericse handbook, Leisure press, Campaign. AQUÍ

Busca en revistas, periódicos o internet artículos, anuncios u otros ejemplos que ilustren estos mitos. Prepara un material en el que se vea el mito, la información veraz y un comentario personal sobre la extensión del mito y sobre las razones que han propiciado su existencia.

Decálogo para el fomento de la Actividad Física

Declaración de Madrid para el fomento de la Actividad Física. AQUÍ

Guía Europea de Actividad Física para la Mejora de la Salud

LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA MEJORA DE LA SALUD
GUIA EUROPEA. AQUÍ

FEMEDE

Federación Española de Medicina del Deporte. AQUÍ